最近は、健康に関する情報が気になります。　スーパーボランティヤの尾畠さん76歳の

言葉に、「美味しい物は食べない。身体にいいものを食べる」があります。現に、ご飯の上に

塩分補給の梅干し4個に、湯漬けならぬ、水漬けの昼食を食べています。お湯より水の方が

栄養的には優れている様です。昔の武士も”戦じゃ　湯漬けを持てい！”と言って、お新香を

おかずに、掻っ込ん出陣していくシーンをみます。　”これでいいのだ！”　ばかぼんのお父上

の声が聞こえてきそうです。　運動が大事。尾畠さんは、1300ｋｍ以上を歩いて、大分に帰る

とのこと。　同じ世代として驚愕の様です。　あとは睡眠。　今年は健康言葉に目覚めます。

食事・運動・睡眠に目覚める　おっちゃん