すたっふのひとりごと

目指すはマイナス3kg。

2018-08-26

新居浜店

早いもので 8月も終わろうとしています。

来週は 健康診断 ヾ(・ω・`;;)

半年以上 ヘルスメーターとは無縁生活していましたが

健康診断が目前になり 勇気を出して測定

予想以上にギガマックスな体重だったので

8月中旬から ダイエット生活しています。

 

 

常温の炭酸水を 食前に300ml飲むと 胃が膨らみ

空腹を感じないとか (●´ω`●)

炭酸水は苦手ですが 色々 検索して知識を深め実践中。

 

 

大好きなスイーツやお菓子 炭水化物を制限して

一袋50カロリー前後のおやつにしてみたり・・・。

 

食事改善で2kgちょっと減りましたが

友達と会えば食べてしまって (´・ω・|||) 

増減を繰り返し

あと1kgが なかなか 

 

健康診断が終わったら 

マックのももシェイク飲もぉー (●´ω`●)

   By ちぃ。

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