すたっふのひとりごと

かなりの運動不足!!!

2018-06-28

西条店

先日、地域のソフトバレーボール大会がありました。

毎年人数不足で駆り出されていますが、今年は特に運動をしていない状態で臨みました。

 

そしたら、案の定、かなりの筋肉痛になってしまいました。しかも、2日後にきました。

翌日は、本当に何もなく、少し身体がだるいなという程度です。

さすがに、筋肉痛がひどくて体調もくずしてしまい、いろいろなバランスが崩れてしまう結果になってしまいました。

やはり、適度な運動やきちっとした生活習慣は必要だなと痛感しました。

これからは、適度な運動と生活リズムの安定化を図っていきます!!

 

今日の心がけ:生活習慣を改めます。。。

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JS

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