すたっふのひとりごと

X55

2018-06-04

新居浜店

宅建試験に備えて6月からジムをお休みしているのですが、

せっかくなので先月のお気に入りプログラムをご紹介します。

X55(=エクストリームフィフティーファイブです。)

 

ステップ台(↓こんなやつ)

と、プレート

(↓こんなやつ。私はいちばん小さいのを使いますがすぐ腕ぷるぷるになります。)

のふたつを使って音楽に合わせて気持ち良く行う、

エクストリームという名前を冠する通り、

「究極」のエクササイズ・・・(;・ω・)

 

途中でプレートを使って上半身のトレーニングも行いますが、

主に下半身メインのエクササイズだなぁと思います。

最初は全然平気だーと思うステップ台の高さが段々と負担になり

あっという間に足が上がらなくなる・・・がくがくぶるぶるよろよろ・・・

 

いつも汗だくだくで汗が目に入って前が見えなくなるくらい汗をかきます。

とってもおススメです・・・ほんと、おススメです・・・(;・ω・)

是非やってみてほしいです。

 

秋になったらジム復活するぞー!おー!

   ヨッシー☆

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